2026年8月

体質別の健康法｜ドーシャバランスを整える実践法（アーユルヴェーダ第3回）

「この体質にはこの食材」というリストを覚えるのではなく、その背景にある原則を科学の視点から理解することがテーマ。一日の過ごし方や季節ごとの養生を取り上げ、自分でセルフケアを選ぶための軸を解説しました。