不老長寿の科学「アーユルヴェーダ（全3回シリーズ）」

第3回：体質別の健康法 -ドーシャバランスを整える実践法-

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本セミナー（第3回目）は、「体質別の健康法」です。

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アーユルヴェーダは、インドで5千年にわたり受け継がれてきた「長寿（生命）の科学」。
身体・心・環境をひとつのつながりとして捉える、包括的な医療体系です。

その中心にあるのが、生命活動を支える3つの基本的な機能 ヴァータ・ピッタ・カパ（トリドーシャ）。
これらの組み合わせが私たちの体質（プラクリティ）を形づくり、消化・代謝・循環・神経調整など、生体機能の特徴にも深く関わっています。

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本セミナーでは、これまでの「トリドーシャの理論」（第1回）と「自分の体質を知る」（第2回）を踏まえながら、今回はいよいよ “体質を活かした健康法” をテーマに解説します。

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アーユルヴェーダの学びというと、「この体質にはこの食材、この症状にはこの食べ物」といった、細やかで膨大なリストを覚えていくイメージがあるかもしれません。
実際、専門的に学ぼうとすると、その情報量は相当なものです。

けれど本セミナーがお伝えしたいのは、そうしたリストの暗記ではありません。

大切なのは、その一つひとつのルールの 背景にある“原則” を、科学的な視点から理解することです。
なぜヴァータには温かいものが向くのか、なぜピッタは冷やすとよいのか——
その根っこにある考え方さえつかめれば、リストに載っていない食べ物や、初めての状況に出会ったときでも、自分の頭で「これは自分に合うか」を判断し、選び取れるようになります。

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つまり目指すのは、「教わった正解を守る」ことではなく、原則を土台に、自分でセルフケアを選択できるようになる こと。
これは、体質のバランスが乱れる前に整えるという、アーユルヴェーダが重視する 予防 の考え方そのものです。

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一日の過ごし方や季節ごとの養生も、細かな作法を覚えるのではなく、「なぜそうするのか」という原理から捉え直すことで、
現代の暮らしやセルフケアに、無理なく応用できるようになります。

自分の体質と、その整え方の“原則”を理解することは、美容・健康の維持はもちろん、日々のコンディション管理や、ストレスとの上手な付き合い方にも役立ちます。

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前半は対談形式、後半は質疑応答。
細かな知識を覚えるのではなく、“自分で選べる軸”を持ち帰りたい方に、ぜひご参加いただきたい内容です。

 

開催概要
開催日：2026年8月5日（水）
時　間：12：10～13：00　＊前半 セミナー（対談式）40分　 後半　質問形式　10分  
参加費：無料（事前申込制）

配信方法：ZOOMウェビナー
peatixにアクセスし「視聴ボタン」をクリック
※事前申込が必要です。開始時刻を過ぎると受付ができませんのでご注意ください。

配信方法：ZOOMウェビナー
peatixにアクセスし「視聴ボタン」をクリック
※事前申込が必要です。開始時刻を過ぎると受付ができませんのでご注意ください。

鮎沢 大
一般社団法人 不老長寿研究会　代表理事
横浜市立大学　名誉教授・客員教授

＜略歴＞

1948年長野県生まれ
埼玉県立がんセンター主任研究員（英国ＩＣＲＦ訪問研究員）
国立遺伝学研究所&東京大学助教授
横浜市立大学木原生物学研究所教授
イチバンライフ株式会社代表取締役
ダッカ国立ユーナニ＆アーユルヴェーダ医科大学客員教授