2026年6月

自分の体質（ドーシャとトリグナ）を知る｜アーユルヴェーダ第2回

体質（プラクリティ）は、体のトリドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）と、心の性質を表すトリグナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスで表されます。前回の理論をふまえ、自分の体質を知る方法を解説しました。