体質別の健康法｜ドーシャバランスを整える実践法（アーユルヴェーダ第3回）
「この体質にはこの食材」というリストを覚えるのではなく、その背景にある原則を科学の視点から理解することがテーマ。一日の過ごし方や季節ごとの養生を取り上げ、自分でセルフケアを選ぶための軸を解説しました。
自分の体質（ドーシャとトリグナ）を知る｜アーユルヴェーダ第2回
体質（プラクリティ）は、体のトリドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）と、心の性質を表すトリグナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）のバランスで表されます。前回の理論をふまえ、自分の体質を知る方法を解説しました。
いま世界で何が起きている？｜若返り・長寿研究の全体像を40分で解説
再生医療、老化細胞の除去、エピジェネティクス、AI創薬など、若返り・長寿研究は急速に進んでいます。ばらばらに伝わりがちな情報を整理し、何がどこまで進んでいるのかを40分で見渡しました。
トリドーシャの理論を知るとアーユルヴェーダがわかる｜アーユルヴェーダ第1回
アーユルヴェーダの中心にある「トリドーシャ」を、古典文献の理論と現代科学との接点から解説しました。占いのような体質分類ではなく、消化・代謝・循環・神経調整の特徴を体系立てた生理学的なモデルとして捉えます。
長寿ハーブの秘密｜アムラの若返りメカニズム
アーユルヴェーダで最もよく使われるハーブ「アムラ」を、現代科学で検証してきた研究の紹介です。皮膚細胞の増殖と若返りを促す有効成分の特定と、そのしくみを解説しました。
現代科学で読み解くデトックス｜伝統と科学が導く若さの秘訣
伝統医学でも大切にされてきたデトックスを、細胞が老廃物を処理する働きから読み解きました。細胞のデトックス機能が衰えることと老化の関係、伝統的なデトックス法を紹介しています。
男女の妊娠力×更年期ケア｜不妊と更年期の基礎知識を研究者が解説
日本では不妊に悩むカップルは4.4組に1組とされ、更年期の不調は男性でも注目されるようになりました。不妊と更年期障害の原因と、男女の双方が知っておきたい知識を研究者の視点から解説しました。
過熱する抗老化市場｜NMN・幹細胞・血液交換を科学はどう見ているか
NMNサプリ、幹細胞注入、エクソソーム、血液交換など話題の若返り法を、動物の寿命や細胞の基礎、がんの仕組みと予防から研究者が解説。合法と安全は別という視点で、過熱する抗老化市場との向き合い方を学べる公開セミナーの記録です。
長寿遺伝子はあるか？｜サーチュイン・テロメア・IGF…候補遺伝子の研究でわかったこと
サーチュイン、テロメラーゼ、IGF、抗酸化遺伝子、がん抑制遺伝子TP53。「長寿遺伝子」と呼ばれる候補を一つずつ検証し、長寿家系やメバルのゲノム解析、カロリー制限の研究から見えた「寿命を決めるもの」を、遺伝子研究の第一線の講師が解説します。
寿命はコントロールできる｜老化のしくみと長寿生物に学ぶ不老長寿の科学
なぜ生物は老いて死ぬのか。老化細胞は死んだ細胞ではなく若返り得るという知見から、遺伝子と生活習慣、長寿動物に共通する「エコドライブ」、生体のバランス・再生・浄化を軸にしたBGC理論まで、寿命を科学的に考えるセミナーの要点をまとめました。
アーユルヴェーダによる若返り法｜「長寿の科学」を細胞老化研究から読み解く
5,000年の歴史を持つインドの伝承医学アーユルヴェーダを、細胞老化研究の視点から読み解くセミナー。長寿の学問ラサーヤナ、ハーブ製剤の考え方、アムラを中心とした処方の再現研究で報告された皮膚・寿命・記憶のデータを解説します。